怎么有效地预防青春痘

怎么有效地预防青春痘？青春痘是一种经常发生在年轻人的皮肤病，好像青春期的特征就是青春痘的产生，但是青春痘在青春期并不受到欢迎，怎么才能避免青春痘的产生那，在生活中有哪些预防方法那？下面请吉林皮肤病专科医院专家来为我们做详细解释。

推荐阅读：怎么才能去除青春痘

怎么有效地预防青春痘？

要保持面部的清洁、干净。多用温水洗脸，可选用较温和的香皂或洗面奶，有助于清除过多的油脂。不要应用油性较强以及粗糙的化妆品，以防堵塞毛孔，导致痤疮加重。

加强自身饮食控制。不要吃辛辣、刺激性食物，如酒、辣椒、咖啡等。少吃油腻、甜食。多吃蔬菜、水果及粗粮等富含粗纤维及维生素类的食物。

保持良好的生活习惯。生活规律，保持充足的睡眠，不做“夜猫子”。注意早睡早起，适当锻炼身体。

避免精神紧张，注意劳逸结合。不生气，不上火，少玩电脑、手机。保持心情愉快，精神放松。

另外还应该注意保持大便畅通，避免吃激素类的药物和含激素的食物，女孩子还要注意月经不调等等。

怎么有效地预防青春痘？通过以上的自身生活的调节再加上适当的药物治疗，你会发现以前恼人的痘痘越来越少，直到最终被你战胜。 如果您还有其他关于青春痘方面的问题，欢迎咨询吉林皮肤病专科医院在线专家，我们竭诚为您服务。

• 怎么才能有效地祛除青春痘
• 怎么正确治疗青春痘